Body & Mind is een verzamelnaam van ontspannende activiteiten met een holistische inslag: het besef dat lichaam en geest onlosmakelijk verbonden zijn, dat er een wisselwerking is tussen lichaam en geest en dat die wisselwerking – mogelijk – zelfs verder gaat dan de tastbare wereld. Bij Body en Mind is er aandacht voor ademhaling, concentratie, meditatie, coördinatie en flexibiliteit.
De oorsprong van Body en Mind vinden we in het verre oosten, deze oude culturen leven naar het begrip balans. Een levensstijl waar inspanning en ontspanning elkaar afwisselen.
Chineng Qigong
Dit is een Chinese bewegingsmeditatie en is geliefd vanwege het krachtige effect op de gezondheid. De eenvoudige oefeningen stimuleren je energie (qi) en maken je ontspannen en krachtig. Met rust in je hoofd bepaal jezelf de richting in je leven; fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal.
Massage
Een ontspanningsmassage is een algehele gezichts- en lichaamsmassage, waarbij lichaam en geest tot rust komen. De bloedcirculatie wordt meer op gang gebracht waardoor (gespannen) spieren beter worden doorbloed.
Er is een snellere afvoer van afvalstoffen, hetgeen helpt bij het ontgiften van het lichaam.
Ademwerk
Als ademcoach leer ik je vol, diep en in een flow te ademen. Onder begeleiding nodig ik je uit om laag voor laag oude pijnen en geblokkeerde energie los te laten.
Het vraagt om moed, doorzettingsvermogen en vertrouwen om door te ademen in alles wat aan de oppervlakte komt.
Yin Yoga
Laat je de diepere lagen in je lichaam ervaren. De houdingen worden langer aangehouden (3-5 min) waardoor je lichaam verzacht en soepel wordt, de basis voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. De lessen worden gegeven door Lonneke.
Bel of mail ons!
Heeft u vragen of wilt u een reservering plaatsen neem dan contact met ons op via onderstaand formulier. Bellen met Nathalie kan natuurlijk ook via 06 266 449 94
